早å•å應(yÄ«ng)的癥狀是å„種å„樣的,æ¯å€‹å•å©¦çš„表ç¾(xià n)都ä¸ç›¸åŒã€‚但大多數(shù)有胃部沉é‡æ„Ÿã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€æƒ¡å¿ƒç”šè‡³å˜”å。為了ä¸ä½¿æ¯è¦ªçš„å¥åº·åŠèƒŽå…’çš„æˆé•·å—到較大影響,就得想法進(jìn)食以å–得營養(yÇŽng)。飲食上有幾點(diÇŽn)應(yÄ«ng)注æ„çš„äº‹é …(xià ng)。
  (1)飲食ä¸è¦æ±‚è¦(guÄ«)律化,想åƒå°±åƒï¼šæ¯æ¬¡é€²(jìn)食é‡å°‘一點(diÇŽn),å¯ä»¥å¤šåƒå¹¾æ¬¡ï¼›ä¸å¿…éŽåˆ†è€ƒæ…®é£Ÿç‰©çš„營養(yÇŽng)價值,åªè¦èƒ½åƒé€²(jìn)去就å¯ä»¥ã€‚å¾…æ—©å•å應(yÄ«ng)éŽåŽï¼Œå†æ¢å¾©(fù)æ£å¸¸çš„飲食è¦(guÄ«)律。
  (2)空腹時,å³æ„Ÿèƒƒéƒ¨ä¸é©ï¼Œæƒ¡å¿ƒè€…,應(yÄ«ng)事先準(zhÇ”n)備一些自己愛åƒçš„食å“:如餅干ã€é»ž(diÇŽn)心或酸奶ç‰ï¼Œæ”¾äºŽåºŠæ—,å¯ä¾›éš¨æ™‚å–用。這樣有助于控制惡心ã€å˜”å。
  (3)è¨(shè)法增進(jìn)å•å©¦é£Ÿæ¬²ï¼Œæ ¹æ“š(jù)其愛好進(jìn)行調(dià o)味:如喜食酸者,å¯æº–(zhÇ”n)備些酸梅ã€æŸ‘橘或在èœè‚´ä¸åŠ 醋;喜冷食者,å¯åšäº›æ¶¼æ‹Œèœï¼Œå¦‚涼拌豆è…ã€é»ƒç“œã€è¥¿ç´…柿,以åŠå†°é…¸å¥¶ç‰ã€‚ä¸æ–·æ”¹å–„烹調(dià o)方法,促進(jìn)食欲。
  (4)é¿å…刺激性氣味:盡é‡é (yuÇŽn)離炒èœã€ç‡‰æ¹¯ç‰æ²¹è†©å‘³ã€‚
  (5)é¿å…ä¾¿ç§˜ï¼šå› ä¾¿ç§˜å¯å¼•èµ·è…¹è„¹è€ŒåŠ é‡æ—©å•å應(yÄ«ng)。建è°å¤šé£Ÿè”¬èœã€æ°´æžœåŠå«çº–ç¶ç´ 的食å“,并多飲水以é (yù)防便秘。å°å·²æœ‰ä¾¿ç§˜è€…,å¯é‡‡ç”¨é–‹å¡žéœ²æˆ–乳果糖ç‰é€šä¾¿ã€‚
  
  (6)補(bÇ”)充水分:除進(jìn)食水果ã€æ¹¯èœã€ç‰›å¥¶å¤–,還å¯é£²æ·¡èŒ¶æ°´ã€é…¸æ¢…湯ã€æª¸æª¬æ±ï¼Œç”šè‡³ç³–鹽水以補(bÇ”)充水分,é¿å…由于æ”å…¥é‡å°‘åŠé »ç¹å˜”å引起的脫水。
還有疑å•å—Žï¼Ÿè«‹ç•™ä¸‹æ‚¨çš„å•é¡Œï¼Œ15分é˜å…§(nèi)回ç”您ï¼